よくマッサージなどでこってますね、とか張っていますね等聞くことがあります。
どちらも同じ様に使われているか感覚的に使っている事が多いです。
コリとは、筋肉が長時間緊張し続けることによって発生する状態で、血流が悪くなったり乳酸等の疲労物質が蓄積することで痛みや不快感を引き起こすことがあります。
ハリとは、筋肉自体は正常な状態であるものの硬いまたは緊張していると感じる状態です。筋肉の疲労やストレス、姿勢の悪さなどにより起こります。
コリは筋肉が収縮、ハリは伸張されている状態で捉えて良いと思います。
いずれも痛みや不快感の原因にとなり、指圧マッサージにより血流を改善することで回復が見込めます。